大変だけど最高!ホット&クールな毎日

消防士の夫と3人の子供たちと過ごすホットでクールな記事をご紹介していければと思っております

業務スーパー購入品

 こんにちは。ユッチーです。

 

本日は業務スーパーで買い物をしてきたので購入品を紹介したいと思います。

 

購入した商品

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・きな粉        78円

・トマト缶       65円

・国産十六穀    598円

グラノーラ    198円

・レーズン       78円

・デーツ(ナツメ) 138円

コーヒーゼリー  68円

・Bifixヨーグルト  115円

・スライスチーズ 198円

きしめん      19円

・油揚げ       49円

・緑の小粒納豆    39円

カニカマ      50円

 

合計2090円(税込み、100円引きクーポン利用)

それでは1個ずつざっくりと解説させていただきましょう。

きな粉

内容量:200g

産地:不明(遺伝子組み換えでない)

製造者:大阪市 松本フーツ

味はいたって普通です。子供用には国産大豆を使用したきな粉を中心にあげていますが、私が食す分にはこれでも十分です^^;

我が家はきな粉大好きなので買っても買ってもすぐになくなってしまします。

主な用途

・きな粉餅

・きな粉+バナナ

・きな粉クリーム(黄な粉、ココナッオイル、オリゴ糖、豆乳または水、塩少々)

 ↑パンに塗ったり、そのまま食べても美味しいので子供が大好きです。

トマト缶

内容量:240g

産地:イタリア

他のスーパーと比較しても、底値は78円。65円で買えるのは業務スーパーだけです。

また、安いものはpH調整剤が入っているものもありますが、業務スーパーで購入したトマトは原材料名はトマト、トマトジュースのみでした。

主な用途

カレー

ミートソース

煮込み料理

スープ

十六穀ブレンド

内容量:500g

原産国:日本

こういうの、普通のスーパーで買うと高いんですよね。。30gの子袋6袋入り(180g)で400円前後が相場だと思います。

500gで598円は衝撃価格と言っていいでしょう。更に驚くのは国産原料100%というところ。一概に外国産が悪いとは言えませんが、なんだか嬉しいですよね^^ご飯に混ぜて炊くだけでぐんと栄養価がアップするので便利だと思います。

グラノーラ

内容量:350g

原産国:ポーランド

こちらは初めて買ったので味がまだわかりません💦たべたら追記しますね🙇

全粒オーツ麦、大麦粉、とうもろこしの粉を使っているので食物繊維が豊富で、グルテンフリー。シナモンとココナッツが入っているので、好みは分かれるかもしれません。350gで198円だったのでコスパはいいかなといいう印象です。

レーズン

内容量:100g

原産国:トルコ

味は癖もなく食べやすいのでリピートしている商品です。そのままおやつとして食べたり、グラノーラやヨーグルトに混ぜたり、お菓子作りやパン作りにもよく使います。

デーツ(なつめ)

内容量:100g

原産国:パキスタン

デーツは日本ではレーズン程メジャーな果物ではないかもしれせんが、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で美容や健康を気遣う人は是非試していただきたいです。

1個が少し大きいので満足感もありますし、甘みも強いので刻んでレーズンのように使うもおすすめです。

コーヒーゼリー

普通のスーパーだと大体98円くらいですよね。68円で買えるお店は他に見たことがありません。もちろんクリームもついていて、味も普通においしいです。

今日はちょっと疲れたな~というときのご褒美用に買いました。

Bifixヨーグルト

こちらも普通のスーパーだと150円くらいはしますよね。115円で買えたのでラッキーでした!加糖、無糖、無脂肪があったので私は無糖を買ってきました。

スライスチーズ

内容量:15枚(225g)

製造者:ムラカワ株式会社

原材料:ナチュラルチーズ・乳化剤

こちらも普通においしいスライスチーズです。15枚で198円はめちゃめちゃ安いと思います。

きしめん

きしめんて時々食べたくなりませんか?私の母がよくほうとううどんを作ってくれたので、きしめんを食べると懐かしい気持ちになります。1人前19円なので・・・ときどき、少量食べたい場合はこれで十分かなあと^^;

油揚げ

5枚入りで50円切っちゃいます。これも、毎日大量に食べるわけではないのでいいかなあと。ただ、古い油はアトピーやアレルギーにはあまりよくないと言われているので、油揚げや厚揚げなど油をくぐっているものは私は何度もゆでこぼしよく拭きあげて、油の匂いがしない状態までもっていきます^^;自分で手作りすれば安心なのかもしれませんが、そこまではなかなかできないので💦

納豆

内容量:45g×3パック(たれ・からし付き)

原産国(原材料の豆):アメリカまたはカナダ(遺伝子組み換えでない)

味は普通に美味しいです。表示されている豆の産地も、他の大手の納豆と変わらないのでそんなに心配しなくても大丈夫なのかな?と思います。

ビタミンKが摂れる食べ物は納豆くらいしかしらないので、私も子供たちもよく食べます。

カニカマ

お店でよくみる、「サラダスティック」です。メーカーシェアNo.1と書かれている一正株式会社の商品です。カニカマって、色々入ってはいますが美味しいし子供が喜ぶんですよね。

番外編 おまけ

今回買ったものではないのですが、以前に買ったおすすめ品のご紹介です。

 

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ヘーゼルナッツフレーバーコーヒー 198円

最近あけて飲んでみたんですが、甘いヘーゼルナッツの香りがついているコーヒーですごく美味しいんです。

合成香料なので健康的とは言えないのですが、これでカフェオレでつくるとちょっとしたカフェ気分を味わえるので気分転換になります。無糖でも満足感があるのがいいです✨

最後に

 台風の影響で全体的に品薄で、お目当てだった広告掲載品のフルグラなどは売り切れだったので購入できなかったのが無念ですが、それでもお得に楽しい買い物ができたのでちょっとしたリフレッシュになりました♬

 

 

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

お米を美味しく食べよう!我が家で人気の焼きおにぎり

こんにちは。ユッチーです。

我が家の子供は、パンが大好き。(過去に私がパンばかり食べていた影響もあると思うのですが。。)

小麦アレルギーだった息子も、小麦が解禁になったとたんパンや麺を欲しがるように💦

 

小麦に関しては専門家の間でも色々な意見がありますが、やはり理想はバランスよく食べてもらいたいところ。

 

そういうわけで、今日の記事では最近我が家で人気の焼きおにぎりを紹介いたします。

 

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材料

<おにぎり>

・ご飯

・ご飯に混ぜるもの

(私はごま、青のり、鰹節、煮干粉、桜エビなどを使います。)

・少量の塩、しょうゆ、ふりかけなどご飯の下味(なくてもOK)

<たれ>

・みそ

・しょうゆ

・さとう(みりん)

私は大体味噌2:醤油1:砂糖1くらいの配合にしています。甘めの方がよければ砂糖を増やして調整するといいかもです。

作り方

①ご飯に具材をまぜ、お好みで下味をつけます。

②ラップでおにぎりをつくります。(くっつきにくいので楽です。)

※崩れにくくするためになるべくぎゅっと強めに握った方がいいかもしれません

③たれを塗っていない状態でおにぎりの表面を軽く焼きます。

(お好みでごま油を引いても美味しいです。)

④たれを両面に塗って更にこんがりするまで焼きます。

完成です♬

 

大人用には、コチュジャンを混ぜて焼いたりしても美味しいです!^^

色々な具材を混ぜ込むことで、栄養価もアップするのでお好みでアレンジしてみてくださいね✨

お米のいいところ

お米はパンや麺などの小麦製品よりも腹持ちがよく、よく噛むことで満腹中枢を刺激するのでダイエットにもいいというのは皆さんご存知かと思います。

また、小麦よりも歯にこびりつきにくいので、外出中のランチなど食後に歯磨きをしづらいときには虫歯が気になる方はお米の方がお口には優しいようです。

子どもの間食にも、おにぎりはよいと勧められたことがあります。

添加物や精製された砂糖、脂質が気になる方も、ご飯の方が安心かもしれませんね。

最後に

パンや麺は美味しいし調理も簡単なので我が家はつい手が伸びがちです。お米も美味しく食べながら、無理のない範囲でバランスのいい食生活を送っていければいいなあと思います。

 

 

大家族で育つとどんないいことがある?7人兄弟で育った人間から見た子だくさん家庭のメリットとデメリット

こんにちは。ユッチーです。

 

プロフィールにもある通り、私は7人兄弟の6番目として育ちました。

少子化が進む現代の日本において、大家族は珍しい存在だと思います。

自己紹介がてら、テレビの大家族特集だけではきっと分からない内情を少し紹介できたらと思います。あくまで私の家族の場合ですので、他の立派なご家庭でお育ちの方で気分を害される方がいらっしゃったら申し訳ありません🙇

 

我が家の家族構成

まずは私の親と兄弟を紹介させてください。

父(3年半前にすい臓がんにて死去。享年64歳)

母(64歳)

姉①(39)ー子供5人

兄①(38)ー子供4人

姉②(37)ー子供2人

姉③(36)ー子供6人

兄②(33)ー子供2人

わたし(32)ー子供3人

妹(29)ー既婚、子なし

 

です。孫は総勢22人

居住地は、姉①家族だけアメリカで、あとは皆関東地方です。

 

大家族で育って大変だったこと

①経済的に苦しい

父は結婚してすぐは高校の英語教師として働いていましたが、私が3歳の時に転職しました。知人が経営する会社に誘われて一緒にビジネスをしていたのですが、諸事情でうつ病になってしまい、数年後に退職。自営業で害虫駆除の仕事を始めることになりました。

当時一番上の姉が高校進学を控えていたころ。自営なので事業が軌道に乗るまでは収入はゼロ。食費だけでも20万円かかっていた我が家はの家計は、火の車どころの話ではありませんでした。両家の祖父母からの支援もあり、どうにか命だけはつなぐことができていました。赤字続きの生活ではありましたが、幸いにも電気・ガス・水道が止まったことはありませんでした。

ちなみに今だから笑って話せますが、私が小学校に入った時に使っていたランドセルは二回りして三週目・・周りはピカピカの新しいランドセルを背負っている中一人だけぺっちゃんこ(半分くらいの厚み)で表は猫の爪とぎあとでぼろぼろでした。

②世間の目が気になる

毎日の生活に追われていた母は、おしゃれする余裕なんてありませんでした。授業参観のときは周りの若くて綺麗なお母さんたちがとても羨ましかったです。

また、大家族というだけで貧乏で可哀想というイメージを持たれるのが嫌という理由から、姉②は高校卒業まで3人兄弟と嘘をついていたほどです。

③兄弟間で熾烈な上下関係がある

兄弟喧嘩は何処の家庭でもあると思いますが、我が家の喧嘩はかなり激しかったです。

兄弟間でも相性があり、姉①は私の母親代わりだったほど可愛がってくれましたが、姉②は今考えるとぞっとするようにいじめてきました。(笑)また、私自身も妹にはとても酷い態度をとっていました。

④衛生環境がよろしくなかった

9人も家族がいたら、取り込んだ洗濯物だけでもリビングが埋まります。(笑)

なのでバスタオルも毎日洗ってもらえませんでしたし、お風呂自体1日起きとかでした。こどものころって、お風呂が面倒くさいですよね。私の母は、「昨日は入ったなら別にいいんじゃない」というスタンスだったので、今考えるとびっくりします。また、歯磨きもかなり適当でした。食べ物だけは食べたいものを好きなだけ食べさせてあげたいとう母の思いから、食生活は完全に自由でした。好きなときに好きなものを好きなだけ・・歯磨きは、夜ちゃちゃっとして終わり。おかげで子供の時から虫歯だらけで、銀歯があるのは普通だと思っていました。

⑤子供がぐれた・・

申し訳ありません、これは我が家の姉3人の話ですので、繰り返しますがすべての子だくさん家庭には当てはまりせん!きちんとした家庭で育った方、現在子だくさん家庭で頑張っていらっしゃる方は「こんな家いるの!?」とどうぞ引いてください💦

 

父が害虫駆除の仕事を始めたのは上4人が思春期の頃でした。お金がなさすぎて姉①が高校進学の時に母がJAに融資を頼みに行ったところ、、JAの職員に「子供つくるだけつくって無責任だ」と説教されたそうです。たまたま私の同級生のお父さんが管理職にいたようで、取り合ってくれたと聞きました。

とにかく貧乏、しかも両親は熱心なキリスト教徒で生活の上での戒律も非常に厳しかったので、姉達の両親に対する反発は恐ろしいものでした。当時ガングロ全盛期だったこともあり、姉3人はそれぞれグレてしまい、無断外泊をしたり、警察沙汰に巻き込まれることも何度もありました。

反対に兄①は完全に自立し、飛行に走ることなく商業高校に通いながらバイトに明け暮れていました。幸い兄②、私、妹が思春期の頃は父の仕事もそれなりに軌道に乗っていたころだったので、私たち3人は中学校のときから塾に通い、進学校と言われる高校へ進むことができました。

 

大家族で育ってよかったこと

①精神が鍛えられる

兄弟間の激しい人間関係をくぐり抜けてきているので、コミュニケーション能力や適応能力は皆それなりにあると思います。皆おしゃべりがすきですし、初対面の人にもものおじせずに誰とでも仲良くなれるので、あまり大きな人間トラブルに巻き込まれることはありません。

 ②マルチタスクが得意

大家族で日常がとにかくせわしなかったからなのか、兄弟は皆効率よく仕事をこなすことが得意な方だと思います。兄達もわりと女性的な部分も強く、同時に複数のことに対応できるようです。

③成功したいという意識が強い

これは我が家の両親の反面教師なところが大きいと思います。父がお金を稼ぐことが上手ではなかったので、特に兄2人は非常に仕事に対しての熱意が強いと思います。

兄①は超大手ネット通販会社の監査、兄②は高級クレジットカード会社で働いています。我が家は公務員なのでごく一般的な生活ですが、兄達も、姉の旦那さんたちも、皆平均年収の2倍以上の貰っているようです。

 

前述した通り我が家はクリスチャンの家庭だったので、大学進学に関しては、通っていた教会が運営するハワイの田舎にある小さなキリスト教系の大学一択でした。というのもこちらの大学では奨学金制度が充実しており、成績が優秀であれば貸与型ではなく給付型で貰える奨学金があったからです。4年間すべてまではいきませんでしたが、日本の公立大学に行った場合よりもずっと費用を抑えて卒業することができました。

ー兄①はハワイの大学で会計学を専攻・卒業

ー兄②はハワイの大学で会計学を専攻→アメリカ本土の本校にある大学院に進学・卒業

ー私はハワイの大学でTESOL(英語教授法)を専攻・卒業

ー妹は日本の私立大学で言語聴覚士の資格を習得(妹は宗教が嫌いだったので、自分で奨学金を返すという条件で家を出て大学にへ進みました。)

 

姉3人は大学進学をしていませんが、結婚してからそれぞれアイシングクッキーのインストラクタ-の資格をとったり、充実した生活を送っています。

④将来親の世話をするときに協力できる

これはかなり大きなメリットだと思います。父は自営業だったこともあり、母にはほとんど年金が入っていない状態だそうです。今はひとりでパートにでて頑張って自立していますが、いつかはこどもたちで面倒をみる必要があります。そのときに、兄弟が7人いれば、金的な援助も7人でわれるというはとても助かります。1人あたり1か月1万円出せれば、7万円になりますからね。

⑤大人になると結束が強まる

子どもの頃は喧嘩ばかりしていても、大人になると仲良くなるという話はよく聞きますよね。我が家も本当にその通りで、兄弟同士本当にかけがえのない存在だと感じています。つらい時は家族のグループラインで相談しあったり、面白いことがあればシェアして笑いあったり。同じ環境で育った兄弟と、同じ価値観で話ができるというのは有難いです。自分の子供たちにとっても、いとこがたくさんいるのはとても貴重なことだと思います。

最後に

大家族で育ったからが故に、我慢をしたり、辛い経験もありました。

今振り返れば、それでも両親はそのときできる精一杯の対応をしてくれ、たくさんのことを学べる機会を与えてくれました。

また、親族も友人にも本当に恵まれていたと思います。

昔は「こんな家に生まれてこなければよかった」と皆不満ばかりを持ち、家庭崩壊しかけていた我が家ですが、いまでは両親には産んでくれたことに対する感謝しかありません。人生の幸せは、どのポイントで決まるかわからないものだと感じています。。

大変なことは数えきれないほどあるかと思いますが、それを乗り越えたときに、また違う世界が待っているのではないかと思います。

 

長くなりましたが、本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

 

 

 

ズボンの破れを10円以下で直そう!子供のジーパン補修

 こんにちは。ユッチーです。

 

子どものズボンの膝部分て、すぐに破けませんか?💦

 我が家の長女もお気に入りのジーパンが破れてしまったので縫ってみたのですが、

1日も立たずに穴は元通りになってしまいました。

そこで、ダイソーの商品を使って補修してみることにしました。

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用意するもの 

・アイロン接着タイプの補修クロス

(光の反射で見えにくいのですが、「アイロンで簡単接着」と書かれています。

・アイロン

・はさみ

・当て布(ないと接着剤がアイロンにくっつきます)

 

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今回試したやり方


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①補修クロスをふさぎたい穴よりも少し大きめに切り取ります。

②補修クロスの接着剤の面(ツルツルした方)とズボンの裏側がくっつくように位置を調整します。

③穴が見えないように、ダメージ部分の糸を整え、なるべく隙間を埋めます。

④位置と布地の状態がOKなら、上から当て布をしてアイロン(中)で20~30秒押さえます。私ははがれにくくしたかったので高温でやりました。生地によっては溶けてしまうかもしれないのでご注意ください。

⑤生地が冷めたら完成です!!

 

やった~できた~~✨

とおもったらクロスがずれていたようで、一部穴が残っている・・Σ(゚Д゚)


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仕方ないので、追いクロスで対応です!
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裏面はこんな感じになりました
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完成したのがこちら


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元の縫い糸をそのままでくっつけてしまったのであまり美しくはありませんが、

膝をまげても穴が見えることはなくなりました♬

感想

思い立ってから完成まで5分もかかりませんでした。・・とにかくめちゃめちゃ簡単にできて、しかも今回購入した補修クロスはまだ9割以上残っています^^;

補修にかかった費用を換算すると10円以下になるのでびっくりですよね。

わりと神経質な長女ですが、仕上がりには満足してくれたのでよかったです。

耐久性、通気性は使ってみないと分からないので、また報告できればと思っています。

 

色は他にもいくつか種類があったので、気になる方は是非お試しください。

 

 

本日も最後までご覧くださりありがとうございました🙇

 

 

これって救急車を呼んでいいの?迷わず呼んでいいのはどんなとき?

 こんにちは。ユッチーです。

 

台風19号の被害のニュースを見て、本当に胸が締め付けられる思いです。

1日でも早く元の生活を取り戻せることをただただ祈ります。

 

タイトルの通り、今回は救急車を呼んでいいタイミングについて少しご紹介できればと思います。

救急車の役割

救急車は、大きな病気やケガにより、緊急で医師による治療が必要な時に応急手当を行い、病院に搬送する為に存在します。

直ちに病院で診てもらう必要のない場合に関しては、基本的にはご自身や家族の車やタクシーなどの交通手段を使って病院に行っていただのが原則です。

というのも、救急車や隊員の数には限りがあり、緊急性の低い内容で出動してしまうと、本当に重症の患者さんから要請されてもすぐに現場に向かうことができなくなってしまうからです。

 

こんなときは迷わず119番!

直ちに救急車を呼ぶ必要のあるときは次のような場合です

・呼吸が苦しい、止まっている

・意識がない

・突然の激しい頭痛

・胸や背中に激痛が起きる

・ろれつが回らない(うまく会話ができない)

・顔の半分にしびれがある

・体の半分にしびれがある

・顔色が極端に悪い

・吐血

・大量出血をしている

・身体の広範囲に負ってしまったやけど

・高いところからの転落

などが挙げられます。

やっぱり分からない・・誰に聞けばいい?

怪我や病気の時は慌ててしまい冷静に物事を考えられなくなってしまうこともすくなくありません。そんなとき、救急車を呼ぶべきが判断する上で便利なのが「Q助(きゅーすけ)」という救急アプリです。

 

画面に出てくる質問に答えていくと、救急車を呼ぶ必要があるかどうかの診断をしてくれます。

 

また東京、大阪、奈良、宮城、埼玉、

横浜市、神戸市、札幌市、田辺市にお住まいの方であれば

#7119に電話をかければ医師や看護師が相談に乗ってくれます。

該当の地域以外の場合は、お近くの総合病院(救急外来のある)のホームページを参照すれば救急外来の電話番号が表示されているはずなので、電話を掛けると看護士さんが対応してくれます。我が家も子供が具合が悪くなったときは何度も利用させて頂いたことがあります。

ちなみに救急車を要請して病院に搬送してもらう場合は、そのときに救急隊員が受け入れ可能な病院を探すため、基本的には病院の指定はできないことが多いです。。

救急車はこんなことで出動する場合も・・・ 

緊急時の為の救急車。実際にはこんな内容で呼ばれることもあります。

・酔っぱらってうごけない、寝ている

・トイレに入ったが用を足せない

・誰かに見られている気がする(精神疾患

・仕事に行きたくないからとりあえず病院にいってほしい

などなど・・

 

一度119番通報されると、消防本部は要請を拒否できません。つまり、どんなに緊急性が低い場合でも絶対に現場に向かいます。そして、よほどの事情がない限り、その患者を診てくれる病院を探し、搬送する義務があります。

病院側としても、ただの酔っぱらいなど喜んで受け入れるところはありません。受け入れてくれる病院が見つかるまで、救急隊員はひたすら病院に電話をかけて交渉します

必死に頼み込んで、どうにかどこかの病院に搬送させてもらうのです。

 

また、これもあまり知られていませんが、救急車を呼ぶと必ずどなたかご家族の方に来ていただく必要があります。飲みすぎて動けなくなって、同僚に救急車を呼んでもらって、遠方に住むご家族にはるばる病院まで迎えにきていただく、なんてこともあるようです。

救急車が足りない時はどうするの?

要請が重なり、救急車が出払ってしまっている場合は、消防車(ポンプ車)に救急隊員の資格を持った隊員が乗り込み現場に急行します。病院への搬送は救急車しかできない為、救急車が到着するまでの間応急手当を施します。なので、119番をして赤い車が来たとしても安心してくださいね。

因みに我が家の夫はポンプ隊として消火活動もしますし、救急隊の隊長として救急車に乗って活動することもあります。

消防士と一口に言っても、それぞれの資格が分かれているので、微妙に複雑な仕組みになっています。これはまた別の記事で詳しく説明したいとおもっています。

最後に

救急車の適正利用を呼び掛けるポスターは街中でもよく見かけると思います。しかしいざ緊急時になると、どうしたらいいんだっけ!?と慌ててしまいがちです。

場合によっては、救急車を呼ばずに様子を見て、時間をおいてから医療機関を受診しても大丈夫なこともあります。一刻を争う容体でなければ、まずは各自治体の相談窓口や、かかりつけの病院に電話をして確認されることをおすすめいたします。

あきらかに命の危険があると判断できる場合には、ただちに119番をしてください。

1人でも多くの人の命を守れるよう、救急隊は毎日走り続けています。

 

 

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その昔巨大なたんこぶを作った息子・・・宇宙人でも出てくるのかと思ってしまうようなこぶでしたが、いたって元気でした。こどもってすごいです^^;

 

 

本日もお読みくださりありがとうございました。

台風と戦う人々

こんにちは。ユッチーです。

ついに台風19号が接近してきましたね。

 

前回の台風では私が住んでいる地域では特に大きな被害がでず、ごく普段と変わらない生活をしている家庭が多かったのですが、

 

さすがに今回は連日のテレビ報道や前回の甚大な被害を目の当たりにして皆警戒しているようで、

昨日スーパーに買い物にいったらパンやカップ麺の棚はガラガラ、ひどい混雑でレジへの列も信じられない長さになっていました。

 

ドラッグストアでペットシーツ(断水時のトイレ代用策として)も購入したかったのですが、昨日言った段階では既に品切れで買えませんでした💦

 

やはり早め早めの対策をとらないだめだなあと反省。

 

一応水や日持ちする食べ物、除菌シート、ペーパー類を軽く買い足しておわりました。  

 

 

今週末は、夫はたまたま連休のはずだったのですが、やはり今回も全員招集指令が出され今朝早朝から出勤しました。

 

夫の勤める消防署は、近くに河川があったりするので最悪氾濫の恐れもあります。

 

 

消防士という仕事は、いざというとき命がけで人命救助にあたります。

もちろんそれを覚悟の上で共に生きてきましたが、やはり万が一の事態を想定すると胸が締め付けれる思いです。

 

なので、私は朝夫を送り出すときは、たとえ喧嘩をした日の翌日でも、出来る限り(←100%ではありませんが(笑)) 

そのときできる精一杯の、「いってらっしゃい」をします。

 

これは消防士に限らず、どんな人との別れのシーンでも同じだと思います。

もしもそれがその人と交わす最後の言葉だったら、と考えたときに、後悔したくないので。。大切な人には、できるときに想いを伝えておきたいなと考えています。

 

 

災害時、自分の家族を置いて仕事へ行かなくてはいけないお仕事をされている方々はたくさんいらっしゃいます。

 

警察

交通関係

医師

看護士

役所の職員

メディア

電気

システム

建設

水道

ガス

物流

生産・・・

 

他にもまだまだ沢山出てくると思います。

 

どうか台風と闘う人々とそのご家族が無事でいられますように。

そして、台風の被害が最小限で抑えられますように・・。。。

 

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我が家の虫歯対策

こんにちは。ユッチーです。

 

子どもの虫歯予防、大変な思いをされているご家庭も多いのではないでしょうか。

今日は、私が学んだ歯に関する情報をシェアできればと思います。

 

虫歯リスクを少しでも減らしたい!知っておきたいポイント

そもそも虫歯の原因は?

虫歯になる要因は色々あります。いくら気を付けていても虫歯になってしまう人もいれば、そうでない人もいます。同じように歯磨きをきちんとしていても、個人によって大きな差がでることもしばしばです。

守れるならできるだけ長く守りたい元気な歯・・親は大切な我が子に何をしてあげられるのでしょうか。ひとつずつ要因をさぐっていってみましょう。

要因その①:生まれ持った歯の質

これは歯の構造(溝の深さなど)、歯並び、歯ぎしり、唾液の質など、個人の体質や癖などが大きく関係しています。努力してもなかなか変えられない部分です。

 

我が家の長女も、生まれつき奥歯に亀裂がはいっていて、そこから虫歯になり易いといわれていました。また、歯ぎしりの癖もあるので、すごく気を付けていても虫歯になってしまいました。亀裂や溝に関しては、あらかじめ溝を埋めて虫歯を予防するというシーラントという治療方法があるのでおすすめです。じっとしていなくてはいけないので、ある程度話を聞ける年齢にならないと受けれないのですが、はやく受ければその分予防効果は高まるようです。

要因その②:細菌の数

これは現代のママ達の多くが頑張っているところではないでしょうか。虫歯菌が定着する生後3歳前後までに、虫歯菌を入れなければその後も虫歯になりにくいという考えはだいぶ浸透していますよね。昔は離乳食時に親が口の中で咀嚼したものを食べさせていましたが、今の育児指導では言語道断のはずです。

お恥ずかしい話ですが、我が家の長女が2~3歳の頃は私自身精神的に余裕がなく、私が使ったのと同じ食器でそのまま食べさせてしまっていました。

更に追い打ちをかけたのが、義理両親の存在でした。次女が産まれたばかりということもあったので、長女は夫の実家に遊びに行かせて頂く機会が多かったのですが、夫の両親は「同じものを同じ食器で食べる」ことで喜びを感じていたようで、いつも同じスプーンで食事やおやつを「一緒」に食べていたのです。

私も気にはなっていましたが、なかなか言い出しづらく、このことは現在の娘の口腔環境(虫歯菌の数)に大きな影響を及ぼしてしまったのだと深く反省しています。

歯医者さんに言われたのは、もしまだ3歳前であれば、それまで気をつけていなかったとしても、途中からまた頑張れば少しでも入ってしまう菌の数は減らせるとのことです。

私も最初は気をつけていたのですが、義理両親のことも重なりもういいや、と全てを諦めてしまったのです。ここでもう少し踏みとどまっていれば、と今となっては悔しい気持ちでいっぱいです。そこから、下の2人にはより用心するようにしました。

要因その③:食生活

砂糖を多く含む食品は虫歯になりやすいというのはよく言われていますが、砂糖を一切たつ必要はありません。大事なのは、食べるタイミングです。

例えば、一日3食間食なしで、食事のタイミングに合わせて甘いものと食べる場合と、

食事以外でおやつやジュースを複数回食べる場合では、虫歯のリスクは後者の方が格段に上がります。

口の中に糖分がはいると、その糖を餌にミュータンス(虫歯菌)が酸を出すので、その酸で歯が溶かされてしまいます。これが脱灰とよばれる状態です。

食事の度にこの現象は起きるのですが、これを修復するのが唾液です。食べ物がなにも入っていないときに、溶けた歯の表面をアルカリ性である唾液が再石灰化させてくれるのです。「よだれが多い赤ちゃんは虫歯にならない」という話しを時々耳にしますが、唾液は確かに虫歯予防にはかかせない存在です。

ただ、唾液による再石灰化には時間がかかるため、頻繁に食べ物が入ってくると、その処理が間に合わなくなってしまい、虫歯になりやすくなてってしまいます。

一般的には、一旦食事を終えたら最低2~3時間は開ける必要があり、口に何も入っていない時間が長ければ長いほどほど虫歯のリスクは減らせると考えられていいます。

 

実は今年の夏休み、長女との自由研究で虫歯に関するアンケートをグラフ化するという研究をしました。(親子で取り組む県の統計グラフコンクールというものです)

その際、市内に住む50人の子供にアンケートを取ったのですが、やはり虫歯の経験があると答えた方と虫歯の経験がないと答えた方を比較すると、間食の回数に大きな差が見られました。

間食におすすめ!虫歯になりにくい食べ物

酸が出にくいもの

虫歯に原因となる酸を出しにくいので、歯が脱灰しにくいものです。ただし、汚れは多少つきますので、歯磨きがいらないというわけでありません。

・牛乳、チーズなどの乳製品

・ナッツや豆類(入り大豆など)

・果物(果糖は糖は糖でも酸を出しにくい。ただしバナナ、ドライフルーツは歯に残り易いので避けた方がベター)

・海藻類(韓国のり、おすすめです!)

歯にくっつきにくいもの

砂糖を含む食品の中でも、口の中に食べかすが残るか残らないかで大きな差が生じます。チョコレート、キャラメル、クッキー、ケーキなどより次のスイーツがおすすめです。

・ゼリー

・プリン

・アイスクリーム

・かき氷

・わらびもち

・おせんべい

おわりに

子どもの虫歯を予防するというのは、決して簡単ではありません。

歯医者さんへ行くと「子供の口の中をみれば家庭環境がわかる」と言われますが、

実際常に完璧な状態は維持するなんて無理な話です。

大人の唾液が入らないように気を付けるというのも、100%実行するのは本当に大変です・・

子供はすぐに親が食べているものを「それ食べたい!!!」といって泣きますし

「ごめん、これはもう口付けちゃったから新しく同じもの作るね」といっても

「やだ!!!お母さんが食べるやつがいい!!!」などいうことも日常茶飯事・・・(´;ω;`)

そうでなくてもこどもはすぐに何か食べたい、とぐずりだすので間食の回数自体も増えがちです・・

 

歯医者さんが提案する通りに対応するとなると、大切親子の時間が苦痛になってしまったり、お互いに怒ったり泣いたりしてしまうことは身をもって経験済みです。もちろんうまくこなされているママ達もいらっしゃるかもしれませんが、それには血のにじむような努力が隠れていると思います。

私が高校時代から仲良くしている歯科衛生士の友人も、少し前に仕事に復帰したようですが自分の子供には「乳歯は、生え変わるからきにしない(笑)」とわりきっていたほどです。^^

 

日本は他の先進国と比べて、砂糖の摂取量は低いにもかかわらず一人当たりの虫歯の数がダントツで多いそうです。これは、キシリトールのやフッ素の利用に遅れているからだとかかりつけの歯医者さんで言われました。

なので、我が家ではなるべくキシリトール濃度の高い歯磨き粉を使っています。私はiHerbというサイトでアメリカ製のキシリトール25%(配合できる再上限の数値)の歯磨き粉を購入しています。キシリトールは、虫歯菌が酸を出すのを抑制する効果があるので、積極的に取り入れるようにしています。

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大切なのは、正しい知識を持った上で、それぞれのご家庭で無理のない範囲でリスクを減らしてあげることなのだと私は考えています。そして、定期的に検診とクリーニングを受け、虫歯の早期発見と早期治療ができれば、多少虫歯ができてしまったとしても母親的にはもうOKかな、割り切っています。(笑)

 

 

本日も最後までお読みくださりありがとうございました✨